Regenerácia a starostlivosť o telo a myseľ na 4. poschodiach - Regeneračné centrum Skalka
Fyzioterapia, masáže, silovo-kondičný tréning, relax vo wellness aj vzdelávanie pod jednou strechou. Na ceste za zdravím vás budú sprevádzať odborníci s bohatými skúsenosťami.
V blogu objavíte všetky služby, ktoré poskytuje Regeneračné centrum Skalka a aké terapie pri objavovaní svojho zdravia môžete absolvovať. Prečítate si stručný popis služieb, aby ste si vedeli nakombinovať tie svoje.
Aké služby ponúka Regeneračné centrum Skalka?
Ponúkame vám fyzioterapiu – ktorá sa zaoberá prevenciou, diagnostikou a liečbou pohybového aparátu pomocou fyzikálnych metód a cvičení. Je to obor, v ktorom kombinujeme vedomosti z medicíny, anatómie, biomechaniky, fyziológie a kineziológie.
Venujeme sa športovej, detskej a ženskej fyzioterapii / rehabilitáciám / fyzikálnej terapii
Ciele športovej fyzioterapie sú:
- Prevencia úrazom
- Diagnostika úrazov
- Liečba úrazov
- Rehabilitácia úrazov
- Optimalizácia športového výkonu
- Podpora regenerácie
Detská fyzioterapia slúži na:
- diagnostiku a liečbu pohybových problémov,
- Podporu motorického vývoja,
- Prevenciu a rehabilitáciu po úrazoch
- Podporu detí s chronickými ochoreniami
- Liečbu neurologických porúch
- Podporu detí s vývojovými poruchami
- Podporu správneho držania tela a chôdze
- Podporu adaptácie na protetické a ortopedické pomôcky.
Ženská fyzioterapia zahŕňa liečbu:
- Inkontinencia moču
- Prolaps orgánov panvového dna
- Bolesti v panvovej oblasti
- Rehabilitácia počas gravidity a po pôrode
- Príprava na pôrod a podpora pôrodnej činnosti
Nájdete tu rôzne skupinové cvičenia aj jogu
Fyziotréning – nazývaný aj rehabilitačný cvičebný program, je individuálny alebo skupinový cvičebný režim navrhnutý fyzioterapeutom s cieľom obnoviť, udržať alebo zlepšiť fyzickú kondíciu, funkciu a pohybový rozsah u osôb s rôznymi zdravotnými problémami alebo po zraneniach.
- Individuálny prístup
- Cvičebné techniky a terapeutické cvičenia
- Postupné zvyšovanie intenzity a záťaže
- Monitoring a hodnotenia pokroku
- Edukácia a sebaobsluha
- Integrácia do každodenného života
Joga – je staroveká disciplína, ktorá kombinuje fyzické cvičenia, dychové techniky, meditáciu a relaxáciu s cieľom dosiahnuť harmóniu tela, mysle a ducha. Je to holistický prístup k životu, ktorý sa zameriava na celkovú pohodu a blaho.
- Fyzické cvičenia (asány)
- Dychové techniky (pranajáma)
- Meditácia a relaxácia
- Filozofické princípy
- Zdravotné výhody
- Rôzne formy
Zdravý chrbát – mať zdravý chrbát je kľúčové pre celkovú pohodu a kvalitu života. Chrbtica je základným stavebným prvkom tela, a preto je dôležité venovať jej primeranú pozornosť a starostlivosť.
- Správna poloha tela a držanie
- Posilňovanie svalov
- Flexibilita a rozťahovanie
- Aktívny životný štýl
- Ergonomické prostredie
- Prevencia poranení
SM System: (Structural Management System) –je integrovaný prístup k fyzioterapii a liečbe, ktorý sa zameriava na celkové vyváženie a rehabilitáciu tela prostredníctvom zlepšenia štruktúry a funkcie svalov, kĺbov a tkanív. Tento systém je založený na poznatkoch o anatomii, fyziológii a biomechanike tela a využíva rôzne techniky a metódy na liečbu rôznych porúch pohybového aparátu.
- Komplexný prístup
- Diagnostika a hodnotenie
- Manuálna terapia
- Terapeutické cvičenia
- Individuálny prístup
- Edukácia a sebazodpovednosť
Starostlivosť o ženy pred pôrodom, počas tehotenstva a rehabilitácia po pôrode
Rehabilitácia po pôrode – je dôležitým procesom obnovy a posilnenia tela po tehotenstve a pôrode. Počas tehotenstva prechádza ženské telo mnohými zmenami, ktoré môžu ovplyvniť svaly, kĺby, postavu a celkovú pohodu. Rehabilitačný program po pôrode sa zameriava na podporu týchto zmien a pomáha ženám obnoviť ich fyzickú kondíciu, silu a pohyblivosť.
- Posilnenie svalov panvového dna
- Posilnenie svalov brucha a chrbta
- Zlepšenie flexibility a pohyblivosti
- Liečba jaziev
- Posturálna a biomechanická korekcia
- Podpora emocionálneho zdravia
Ženská pohybová terapia – je špecifická forma terapeutického prístupu, ktorá sa zameriava na potreby a špecifiká žien v oblasti pohybu a fyzioterapie. Táto terapia sa často využíva na liečbu a prevenciu problémov s pohybovým aparátom, ktoré sú špecifické pre ženské telo, ako napríklad bolesti chrbta spojené s tehotenstvom, problémy s panvovým dnom alebo hormonálne zmeny ovplyvňujúce pohybový systém.
- Prispôsobené cvičebné programy
- Liečba problémov spojených s tehotenstvom
- Podpora po pôrode
- Hormonálne zmeny a fyzioterapia
- Komplexný prístup k pohybovým problémom
- Prevencia a wellness
Wellness centrum - Wellnesska
Wellness Skalka v Nitre ponúka rôzne relaxačné a regeneračné služby, ktoré sú ideálne pre oddych a revitalizáciu tela i mysle. Ak hľadáte miesto na uvoľnenie a relax, toto centrum je skvelou voľbou. Tu sú niektoré z hlavných ponúk, ktoré môžete vyskúšať:
Sauny a Vírivky:
- Fínska sauna: Pomáha pri detoxikácii a zlepšuje imunitu.
- Infrasauna: Poskytuje hlbokú relaxáciu a podporuje krvný obeh.
- Ochladzovací bazén a ľadové vedro: Osviežujú telo po saunovaní.
- Vírivka: Ideálna pre relaxáciu a uvoľnenie svalového napätia (Privátny wellness v Nitre Wellnesska) (Regeneračné centrum Skalka).
Privátne Wellness:
- Individuálny vstup: Centrum ponúka možnosť rezervácie wellnessu len pre vás s kapacitou do 8 osôb, čo zabezpečuje súkromie a komfort.
- Skupinový vstup: Môžete si rezervovať wellness pre menšie skupiny (2-8 osôb), čo je ideálne pre oslavy, teambuildingy alebo súkromné stretnutia
Masáže:
- Celotelová masáž: 90-minútová terapia, ktorá vám pomôže uvoľniť svaly a zlepšiť krvný obeh.
- Detské masáže: Špecializované masáže pre deti a mládež vo veku 5-18 rokov.
- Tehotenské masáže: Jemné masáže pre tehotné ženy, ktoré pomáhajú zmierniť napätie a podporiť pohodlie počas tehotenstva
Fitness centrum - Gym
Regeneračné centrum Skalka v Nitre ponúka moderné fitness centrum (gym), ktoré je súčasťou komplexného zariadenia zameraného na rehabilitáciu, regeneráciu a wellness). Gym v RC Skalka je navrhnutý tak, aby uspokojil potreby nielen profesionálnych športovcov, ale aj bežných ľudí, ktorí majú záujem o pohyb a tréning.
Čo gym ponúka?
Tréningové možnosti:
- Individuálne a skupinové tréningy: Môžete sa zúčastniť rôznych typov skupinových tréningov, ako je HIIT, CORE alebo silovo-kondičné tréningy. Tieto tréningy sú štruktúrované v kurzoch na obdobie štyroch týždňov a ponúkajú pravidelné cvičenia pod vedením skúsených trénerov
- Individuálne tréningy s trénerom: Ak preferujete osobný prístup, môžete si dohodnúť individuálne tréningy s certifikovanými trénermi, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele).
Permanentky a ceny:
- Mesačné permanentky: Centrum ponúka mesačné permanentky, ktoré zahŕňajú vstupy do gymu a možnosť kombinovať tréning s regeneráciou vo wellness časti. To umožňuje cvičiť pravidelne a zároveň využívať regeneračné procedúry.
Tím trénerov:
- Tím v Skalke tvoria skúsení silovo-kondiční tréneri, ktorí majú za sebou bohaté skúsenosti a sú známi svojím odborným prístupom k tréningu a regenerácii.
Navštívte naše Regeneračné centrum Skalka
Vstup je pre širokú verejnosť. Regeneračné centrum Skalka je moderné zariadenie, ktoré ponúka široké spektrum služieb pre relaxáciu, obnovu zdravia a duševnú pohodu. S jeho vybavením na špičkovej úrovni, odborným personálom a bohatým programom zameraným na fyzickú aj psychickú regeneráciu, je ideálnym miestom na oddych a naberanie nových síl. Návštevníkom poskytuje nielen útočisko pred každodenným stresom, ale aj príležitosť na zlepšenie celkového zdravia a kvality života. Zažite súkromné wellness centrum v Nitre na Levickej 18. Využite priaznivé účinky pre Vaše telo, myseľ a objavte nový spôsob ako skvalitniť zdravie a pohodu.
Všetky informácie o wellness centre Wellnesska nájdete na webe wellnesskanitra.sk
Pozrite si ďalšie blogy
